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トマトと卵の炒め物2

調理 10分 難易度 EASY 198 kcal
#低カロリー #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 2 g
  • オットゥギ食用油 1 g
  • 生卵 114 g
  • トマト 134 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.67 g 21%
たんぱく質 14.8 g 30%
脂質 10.77 g 49%
提供量 251g
調理手順
  1. 1

    トマトと青ネギを切る

  2. 2

    卵を溶いて塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、卵をスクランブルする

  4. 4

    卵を取り出し、再びフライパンに油を入れて青ネギを炒める

  5. 5

    トマトを加えて炒める

  6. 6

    スクランブルした卵を戻し、塩で味を調えて炒める

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