豆腐グラタン

346 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラピザチーズ 30 g
  • シチリア産ペペロンチーノ アラビアータ 40 g
  • 生卵 1 個
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.92 g 15%
たんぱく質 29.28 g 34%
脂質 19.09 g 50%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み、水気を切ります。

  2. 2

    玉ねぎ、ピーマン、にんじんを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ピーマン、にんじんを炒めます。

  4. 4

    豆腐をキューブ状に切ります。

  5. 5

    炒めた野菜に塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    オーブン対応の器に豆腐と炒めた野菜を入れます。

  7. 7

    トマトソースを全体にかけ、モッツァレラチーズを上にのせます。

  8. 8

    180度に予熱したオーブンで15分焼きます。

  9. 9

    パセリを飾ります。

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