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油を使わないキムチチャーハン

難易度 EASY 201 kcal
#キムチチャーハン #油なしチャーハン #低脂肪料理 #ダイエット食品 #ワンプレート料理 #簡単レシピ #韓国料理 #キムチ料理 #ヴィーガン #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ごはん 130 g
  • 砂糖の代わりにステビア 5 g
  • ヘッサルダムン 濃い口醤油 7 ml
  • キムチ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.06 g 81%
たんぱく質 8.02 g 14%
脂質 1.2 g 5%
提供量 177g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンを予熱し、キムチを入れて炒める

  3. 3

    玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ごはんを加えて全体を混ぜながら炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味を調える

  6. 6

    すべて炒め終わったら皿に盛って完成

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