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スンドゥブグラタン

調理 20分 560 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 100 g
  • モッツァレラチーズ 58 g
  • 生卵 1 個
  • フォンタナ モンティチェリ ローストガーリックトマトパスタソース 150 g
  • ヘンボッカンコング濃厚スンドゥブ 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.69 g 15%
たんぱく質 58.87 g 42%
脂質 26.32 g 43%
提供量 543g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを水で一度洗って水気を切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細かく刻む

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き、玉ねぎとパプリカを炒める

  4. 4

    トマトソースを加えて煮る

  5. 5

    スンドゥブをグラタン皿に入れ、その上にソースをかける

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせる

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで10分焼く

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