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サラダパスタ

265 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • りんご酢 10 ml
  • アルロースシロップ 2 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 醤油 8 g
  • パスタ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 64.21 g 68%
たんぱく質 7.12 g 7%
脂質 10.49 g 25%
提供量 118g
調理手順
  1. 1

    パスタを茹でる

  2. 2

    茹でたパスタを冷水で洗い、水気を切る

  3. 3

    野菜とミニトマトを一口大に切る

  4. 4

    茹でた鶏むね肉をほぐす

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作る

  6. 6

    パスタ、野菜、鶏むね肉を入れ、ドレッシングと和える

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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