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鶏肉丼

難易度 NORMAL 314 kcal
#高タンパク #低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎスライス 15 g
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 80 g
  • 焼き鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
  • 焼酎（アルコール度数17.8%） 10 ml
  • ステビア 2 g
  • 濃口しょうゆ 30 g
栄養サマリー
炭水化物 15.91 g 21%
たんぱく質 45.74 g 61%
脂質 6.18 g 18%
提供量 292g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を炒める

  4. 4

    玉ねぎとパプリカを加えて一緒に炒める

  5. 5

    しょうゆ、塩、こしょうで味付けする

  6. 6

    炒めた鶏肉と野菜をご飯の上にのせる

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