一覧へ戻る
KR EN JP

ブロッコリーカレーのスープ

調理 5分 難易度 EASY 1,133 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #アンチエイジング #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 99.9 950ml 1 カップ
  • 茹でたさつまいも 220 g
  • 鶏ささみ 310 g
  • 豆腐 225 g
  • 茹でたブロッコリー 200 g
調味料/ソース
  • チキンストック 10 g
  • カレー粉（やや辛口） 25 g
栄養サマリー
炭水化物 111.25 g 39%
たんぱく質 114.6 g 41%
脂質 25 g 20%
提供量 1190g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリーをよく洗って一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとニンニクをみじん切りにします。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎとニンニクを炒めます。

  4. 4

    ブロッコリーを加えてさらに少し炒めます。

  5. 5

    野菜のスープとカレー粉を加えて煮ます。

  6. 6

    材料が柔らかくなったら、ブレンダーで滑らかになるまで攪拌します。

  7. 7

    塩とこしょうで味を調えます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘