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しゃぶしゃぶ

白菜、もやし、えのき茸など様々な野菜を入れ、つゆで味付けしたしゃぶしゃぶです。

調理 10分難易度 EASY 126 kcal

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画像準備中

材料

主材料

昆布つゆ 50 g
もやし 100 g
白菜 200 g
ゆでえのき茸 100 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 25.8 g 68%

たんぱく質 10.61 g 28%

脂質 0.79 g 5%

提供量 450g

調理手順

1

牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。
2

鍋に出汁を入れて沸騰させます。
3

出汁が沸騰したら、牛肉と野菜を入れて加熱しながらいただきます。
4

お好みのソースにつけてお召し上がりください。

AI 영양사 앤디

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