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ユン・ジェピョ ブルーベリー オナオ

調理 5分 難易度 EASY 265 kcal
#低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ギリシャヨーグルト 80 g
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • 液状アロールロース 1 スプーン
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.57 g 64%
たんぱく質 11.42 g 14%
脂質 8.59 g 23%
提供量 325g
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーをきれいに洗います。

  2. 2

    豆腐の水分を取り、さいの目切りにします。

  3. 3

    フライパンにココナッツオイルをひき、豆腐をこんがり焼きます。

  4. 4

    焼いた豆腐とブルーベリーをボウルに入れ、よく混ぜます。

  5. 5

    その上にアーモンドスライスをふりかけます。

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