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トマトスープ

710 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 焼きエビ 100 g
  • 生ニンニク 5 個
  • 玉ねぎ 100 g
  • ミニトマト 6 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • ホールトマト缶 400 g
  • トマトソース 300 g
  • バター 20 g
栄養サマリー
炭水化物 68.27 g 38%
たんぱく質 34.97 g 19%
脂質 34.31 g 43%
提供量 1077g
調理手順
  1. 1

    トマト、玉ねぎ、ニンニクをきれいに下処理する

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて、玉ねぎとニンニクを炒める

  3. 3

    下処理したトマトを加えて一緒に炒める

  4. 4

    野菜に水を加えて煮る

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    スープをブレンダーで滑らかにする

  7. 7

    再び鍋に移し、もう一度煮る

  8. 8

    器に盛り付けてパセリやクリームで飾る

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