鶏むね肉のクリーム(ベース)

難易度 NORMAL 231 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍鶏むね肉 100 g
  • クラフト シュレッド メキシカン フォーチーズ 15 g
  • アーモンド・ブリーズ アンスイート 950ml 150 ml
  • 冷凍カットいんげん 20 g
  • アボカドオイル 3 g
  • 紫玉ねぎ(生) 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.09 g 11%
たんぱく質 27.29 g 50%
脂質 9.43 g 39%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくを細かく刻みます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    鶏むね肉を加え、表面に焼き色がつくまで炒めます。

  5. 5

    牛乳と生クリームを加え、塩をふります。

  6. 6

    材料がよく混ざるようにかき混ぜながら煮込みます。

  7. 7

    クリームにとろみがついたら、コショウで味を調えます。

  8. 8

    できあがったクリームチキンをお皿に盛り付けます。

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