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カップヌードル蒸し鶏

832 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • オーブン焼き鶏胸肉・カルビ味 0.5 パック
  • 玉ねぎ 50 g
  • 低糖質オイスターソース 10 g
  • ヘッサルダム熟成製法醤油 10 ml
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ドンウォン圧搾オリーブオイル 10 g
  • 鶏胸肉 300 g
  • カップヌードル・ピリ辛蒸し鶏味 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.31 g 38%
たんぱく質 88.02 g 43%
脂質 17.46 g 19%
提供量 531g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと人参を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    カップヌードルを熱湯で2分間戻し、水気を切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを敷いて鶏胸肉を炒める

  5. 5

    鶏肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  6. 6

    低糖醤油と水を加え、材料を煮る

  7. 7

    カップヌードルを加えて、味が染みるように2分間煮詰める

  8. 8

    完成したカップヌードル蒸し鶏を皿に盛る

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