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ヒョンジョン風チコバ

調理 35分 難易度 NORMAL 682 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大豆タンパク麺（麺） 1 회분
  • みじん切りニンニク 3 ティースプーン
  • 唐辛子粉 10 スプーン
  • 濃口醤油 10 g
  • 低カロリー炭火辛味ソース 1 회분
  • 冷凍ホワイトシュリンプ肉 100 g
  • 鶏むね肉 130 g
  • 鶏ささみ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.74 g 26%
たんぱく質 116.44 g 63%
脂質 9.12 g 11%
提供量 785g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    合わせ調味料（コチュジャン、醤油、砂糖など）をよく混ぜる

  3. 3

    鶏肉に調味料をからめ、30分ほど漬け込む

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、鶏肉をのせる

  5. 5

    中火で鶏肉を裏返しながら焼き色が付くまで焼く

  6. 6

    味がよく染みたら皿に盛り付ける

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