ナスのパルメザン焼き

調理 15分 難易度 EASY 116 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トマトスパゲッティソース 100 g
  • 生ナス 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.54 g 61%
たんぱく質 3.15 g 10%
脂質 4.26 g 30%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    ナスの両端を切り落とし、1cmの厚さにスライスします。

  2. 2

    塩をふって20分ほど置き、水気を拭き取ります。

  3. 3

    ナスにオリーブオイルを塗り、オーブンで200度で15分焼きます。

  4. 4

    トマトソースと焼いたナスを交互に重ねます。

  5. 5

    モッツァレラチーズとパルメザンチーズをのせます。

  6. 6

    200度に予熱したオーブンで15分焼きます。

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