ピーナッツ入りさきいか

Name: ピーナッツ入りさきいか
Total time: 15 min
Yield: 361 g
Ingredients: バター 60 g; 塩 1 g; アロース粉末 20 スプーン; クイーンズツリー ピーナッツバター クランチ 30 g; さきいか 250 g

さきいか250g、バター60g、ピーナッツバター大さじ1.5、砂糖大さじ1、塩ひとつまみ

調理 15分難易度 EASY 1,379 kcal

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画像準備中

材料

主材料

バター 60 g
塩 1 g
アロース粉末 1 スプーン
クイーンズツリーピーナッツバタークランチ 30 g
さきいか 250 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 177.83 g 52%

たんぱく質 15.41 g 5%

脂質 65.86 g 43%

提供量 361g

調理手順

1

さきいかを食べやすい大きさに切ります。
2

さきいかを短時間水に浸し、塩気を抜いて水気を切ります。
3

フライパンにサラダ油をひき、弱火でさきいかを炒めます。
4

コチュジャン、オリゴ糖、砂糖、みじん切りにしたニンニクを加えて、タレを作ります。
5

炒めたさきいかにタレを加え、全体に混ぜながらさらに炒めます。
6

粗く砕いたピーナッツを加えて一緒に混ぜます。
7

仕上げにごま油とごまをふりかけて完成です。

ピーナッツ入りさきいか

AI 영양사 앤디