一覧へ戻る
KR EN JP

セルフ麻辣湯

スープは飲まない

調理 30分 難易度 EASY 433 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 小麦粉ゼロ カニカマ 36 g
  • 幅広豆腐麺 100 g
  • 寒天春雨 100 g
  • チンゲンサイ（生） 60 g
  • 国産もやし 260 g
  • ベビー白菜 20 g
  • きくらげ（乾燥） 10 g
調味料/ソース
  • 黒コショウ 2 g
  • ソウル牛乳 50 ml
  • チキンストック 10 g
  • 麻辣湯ソース 35 g
  • 昔ながらの牛骨スープ 350 袋
栄養サマリー
炭水化物 40.09 g 35%
たんぱく質 41.77 g 36%
脂質 14.7 g 29%
提供量 1033g
調理手順
  1. 1

    野菜、肉、海鮮などお好みの材料をきれいに下処理する

  2. 2

    下処理した材料を沸騰したお湯で3〜5分ほど茹でる

  3. 3

    麻辣湯ソースとスープを鍋に入れて煮立てる

  4. 4

    茹でた材料をスープに入れてさらに3〜5分煮込む

  5. 5

    味を見てお好みで塩を追加する

  6. 6

    器に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘