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トマトスープ

401 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海食
画像準備中
材料
主材料
  • クノパス 0.5 個
  • アロールロースパウダー 1.5 スプーン
  • バター 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ブラックペッパー 10 g
  • 玉ねぎ 100 g
  • 生人参 70 g
  • トマト 350 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.63 g 55%
たんぱく質 7.14 g 5%
脂質 24.05 g 40%
提供量 592.5g
調理手順
  1. 1

    トマトと玉ねぎをよく洗って切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、玉ねぎを炒める

  3. 3

    トマトを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水と塩を加えて煮込む

  5. 5

    ブレンダーでなめらかにした後、再び煮込む

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