マーラーシャングオ3
材料
主材料
- もやし 50 g
- キクラゲ 15 g
- ビビッドキッチン 低糖マーラーソース 40 g
- もも肉（牛） 90 g
- 湯葉 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
22.91 g
26%
たんぱく質
38.65 g
44%
脂質
12.08 g
31%
調理手順
-
1
すべての材料をきれいに下ごしらえし、食べやすい大きさに切る。
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2
フライパンに食用油をひき、ニンニクと乾燥唐辛子を炒めて香りを出す。
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3
マーラーソースと火鍋の調味料を加え、中火で炒める。
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4
下ごしらえした材料（肉、野菜、海鮮など）をすべて入れ、強火で手早く炒める。
-
5
全体に味がなじむようによく混ぜ、最後に白ごまとパクチーをのせて仕上げる。
