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鶏もも肉と野菜の炒め物

調理 15分 難易度 EASY 880 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • しいたけ 100 g
  • ねぎ 100 g
  • 鶏もも肉 500 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 20 ml
  • シェフのチキンストック 5 g
  • 南海オイスターソース 20 g
栄養サマリー
炭水化物 19.2 g 9%
たんぱく質 100.02 g 46%
脂質 44.57 g 46%
提供量 745g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉と野菜を一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏もも肉を先に炒めます。

  3. 3

    鶏肉が半分ほど火が通ったら、準備した野菜を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    塩とこしょうで味を調えます。

  5. 5

    すべての材料に火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。

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