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サンドイッチ

574 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • チェダーチーズ 1 人分
  • サンドイッチハム 24 g
  • トマト 40 g
  • ロメインレタス 25 g
  • 食パン 2 枚
調味料/ソース
  • きゅうりのピクルス 30 g
  • 液状アロロース 30 スプーン
  • トマトケチャップ 10 g
  • マヨネーズ 15 スプーン
  • ハニーマスタードソース 40 g
栄養サマリー
炭水化物 72.25 g 43%
たんぱく質 20.01 g 12%
脂質 33.41 g 45%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    食パンを用意します

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうり、スライスハムを下準備します

  3. 3

    食パンの上にレタス、トマト、きゅうり、ハム、チーズを順番にのせます

  4. 4

    お好みのソースをかけます

  5. 5

    もう一枚の食パンを上に重ねます

  6. 6

    食べやすい大きさに切ります

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