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カニカマチリ丼

難易度 NORMAL 489 kcal
#カニカマ丼 #チリ丼 #簡単レシピ #一皿料理 #カニカマ #チリソース #おうちごはん #超簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米オートミールこんにゃくご飯 1 人前
  • 目玉焼き 2 枚
  • カニカマ 100 g
  • みじん切りニンニク 2 小さじ
  • 炒め玉ねぎ 1 小皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 61.75 g 49%
たんぱく質 28.29 g 22%
脂質 16.26 g 29%
提供量 407g
調理手順
  1. 1

    カニカマを一口大にほぐす

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを小さく切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとパプリカを炒める

  4. 4

    野菜がある程度火が通ったらカニカマを加えてさらに炒める

  5. 5

    チリソースを加え、材料を全体によく混ぜながら炒める

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせ、みじん切りのパセリをふりかける

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