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オートミール卵パン

調理 5分 難易度 EASY 104 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 g
  • アロールロスプラス 20 g
  • 生卵 1 個
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.7 g 53%
たんぱく質 7.33 g 19%
脂質 5 g 29%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    ボウルにオートミールと牛乳を入れて混ぜます。

  2. 2

    卵を割り入れ、オートミールの混合物に加えてよく溶きます。

  3. 3

    塩とこしょうで味を調えます。

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、予熱します。

  5. 5

    生地をフライパンに流し入れ、中火で焼きます。

  6. 6

    片面が焼けたら裏返してしっかり火を通します。

  7. 7

    焼き上がった卵パンを皿に盛り付けます。

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