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豆腐スープ

豆腐、豆乳、玉ねぎ、にんにく

調理 10分 難易度 EASY 260 kcal
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豆腐スープ 完成写真
材料
主材料
  • ファンソンジュ黒豆豆乳 190 ml
  • 豆腐 0.3 個
  • 炒め玉ねぎ 0.5 小皿
  • 焼きにんにく 1 片
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.05 g 31%
たんぱく質 17.58 g 27%
脂質 12.37 g 43%
提供量 367g
調理手順
  1. 1

    豆腐をさいの目に切る

  2. 2

    玉ねぎと人参をみじん切りにする

  3. 3

    鍋に食用油を熱し、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    水または野菜だしを加える

  5. 5

    豆腐を入れて煮る

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

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