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キャベツとツナの丼

713 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ドンウォン ツナライトスタンダード 85 g
  • 生キャベツ 200 g
  • 白ご飯 150 g
調味料/ソース
  • アンチョビソース 15 g
  • オリーブオイル 15 g
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 69.46 g 38%
たんぱく質 32.08 g 18%
脂質 36 g 44%
提供量 526g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗って細切りにします。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、キャベツと玉ねぎを炒めます。

  4. 4

    野菜がしんなりしたらツナを加えて炒めます。

  5. 5

    醤油、みりん、こしょうで味を整えます。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

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