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スナックラップ

331 kcal
#スナックラップ #チキンラップ #簡単レシピ #サンドイッチ #鶏むね肉 #トルティーヤ #ランチ #ブランチ #ダイエット #おうちごはん
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 1 イン分
  • チキンテンダー 2 個
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
  • ハニーマスタードドレッシング 10 g
  • トマトケチャップ 10 g
栄養サマリー
炭水化物 25.92 g 40%
たんぱく質 20.17 g 31%
脂質 8.61 g 30%
提供量 273.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩とコショウで下味をつける

  2. 2

    レタスはよく洗い、食べやすい大きさに切る

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く温める

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンで焼き、一口大に切る

  5. 5

    トルティーヤの上にレタス、焼いた鶏むね肉、チーズ、ソースをのせる

  6. 6

    トルティーヤをくるくる巻いて包む

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