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温泉卵カレー

調理 10分 難易度 EASY 264 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米おこげオートミール 1 袋
  • 生卵 1 個
  • 百歳カレー（中辛） 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.84 g 54%
たんぱく質 11.75 g 18%
脂質 8.04 g 28%
提供量 102g
調理手順
  1. 1

    カレールー大さじ1、水大さじ3を入れて混ぜる

  2. 2

    卵1個を加えて電子レンジで1分加熱する

  3. 3

    オートミールご飯を作り、混ぜて食べる

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