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簡単しゃぶしゃぶ

298 kcal
#しゃぶしゃぶ #簡単レシピ #一人分料理 #牛肉 #野菜料理 #ダイエット食 #低カロリー #スープ料理 #手軽レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • サンチュ（白菜の一種） 5 枚
  • 冷凍えび 25 g
  • コンピョ 蒸しかまぼこバー 1 本
  • えのき茸 100 g
  • かつおだしつゆ 80 ml
  • 植物性 地球食シルキー豆乳麺 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.35 g 60%
たんぱく質 22.05 g 28%
脂質 4.25 g 12%
提供量 497.5g
調理手順
  1. 1

    野菜とお肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に水を注いで沸騰させます。

  3. 3

    お湯が沸騰したら、しゃぶしゃぶの出汁を入れます。

  4. 4

    お肉と野菜を出汁でさっと火を通します。

  5. 5

    用意したタレにつけて召し上がってください。

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