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キャベツと卵と肉の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 262 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 豚肩ロース 50 g
  • 生キャベツ 130 g
調味料/ソース
  • ヘピョ醸造醤油 20 g
栄養サマリー
炭水化物 14.59 g 23%
たんぱく質 17.88 g 28%
脂質 14.28 g 50%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    豚肉（または牛肉）を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    卵を溶いて準備する

  4. 4

    フライパンに油をひいて肉を炒める

  5. 5

    肉が半分火が通ったらキャベツを加えて炒める

  6. 6

    キャベツがしんなりしたら卵を入れて、スクランブルエッグのように手早く混ぜながら炒める

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    全体がよく混ざったら完成

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