さつまいもと黒ごまのもちもちパン

Name: さつまいもと黒ごまのもちもちパン
Total time: 20 min
Yield: 251 g
Ingredients: アメイジングオーツ・無糖 15 ml; 砂糖の代わりのアロース 8 g; オリーブオイル 8 g; 100％国産生もち米粉 30 g; 蒸しさつまいも（かぼちゃさつまいも） 190 g

黒ごま8g追加

調理 20分難易度 EASY 484 kcal

#さつまいも #ごまパン #もち米パン #おやつ #ホームベーキング #オーブン不要 #グルテンフリー #おうちで #さつまいもパン #ブランチ

画像準備中

材料

主材料

アメイジングオーツ・無糖 15 ml
砂糖の代わりのアロース 8 g
オリーブオイル 8 g
100％国産生もち米粉 30 g
蒸しさつまいも（かぼちゃさつまいも） 190 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 105.05 g 81%

たんぱく質 4.32 g 3%

脂質 8.73 g 15%

提供量 251g

調理手順

1

さつまいもを蒸すか焼いて中身を潰します
2

潰したさつまいもに砂糖、塩、ミルクを加えてよく混ぜます
3

もち米粉、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れて混ぜます
4

もち米粉のミックスにさつまいも生地とミルクを加えてこねます
5

生地を食べやすい大きさに分けて丸く成形します
6

生地の表面に黒ごまをまんべんなくつけます
7

油をひかないフライパンで中火〜弱火で両面がきつね色になるまで焼きます

さつまいもと黒ごまのもちもちパン

AI 영양사 앤디