醤油珍味イカおにぎり
材料
主材料
- 珍味イカ炒め 1 回分
- 白ご飯 1 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
97.81 g
62%
たんぱく質
17.96 g
11%
脂質
18.22 g
26%
調理手順
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1
珍味イカを食べやすい大きさに切る
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2
フライパンに食用油をひき、珍味イカを炒める
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3
醤油、オリゴ糖、みりんを加えて中火で炒める
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4
珍味イカが調味料とよく絡んだら火を止めて冷ます
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5
ご飯にごま油と塩で味をつける
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6
醤油珍味イカをご飯の上にのせて、おにぎりの形にまとめる
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7
好みに応じて海苔やごまをふりかける
