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りんごとキャベツのサラダ

調理 15分 難易度 EASY 155 kcal
#りんごサラダ #キャベツサラダ #フルーツサラダ #夏のサラダ #ダイエットメニュー #簡単料理 #健康食 #野菜サラダ #ビタミン補給 #プレーンヨーグルト
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 25 g
  • 生にんじん 25 g
  • りんご 50 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
  • オリゴ糖 5 g
  • 黒こしょう 5 g
  • 粒マスタード 10 g
  • バルサミコ酢 20 g
  • ギリシャヨーグルト マイルド 50 g
栄養サマリー
炭水化物 28.46 g 69%
たんぱく質 5.91 g 14%
脂質 3.11 g 17%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    りんごとキャベツをきれいに洗います。

  2. 2

    りんごを大きめの千切りにします。

  3. 3

    キャベツを細く千切りにします。

  4. 4

    ボウルにりんごとキャベツを入れます。

  5. 5

    プレーンヨーグルト、レモン汁、はちみつを加えてソースを作ります。

  6. 6

    ソースをボウルに加え、よく混ぜます。

  7. 7

    お皿にサラダを盛りつけます。

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