ヴィーガンサラダ

1,296 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トッカルビ 100 g
  • レンズ豆 100 g
  • 全粒粉パスタ 100 g
  • キヌア 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 501.9 g 81%
たんぱく質 65.9 g 11%
脂質 23.64 g 9%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    サラダ用の野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ミニトマトとキュウリをスライスします。

  3. 3

    アボカドを半分に切り、種を取って薄くスライスします。

  4. 4

    オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、コショウを混ぜてドレッシングを作ります。

  5. 5

    全ての材料をボウルに入れ、ドレッシングをかけてよく混ぜます。

AI 채팅 아이콘