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マッシュポテト

334 kcal
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マッシュポテト 完成写真
材料
主材料
  • 炒め玉ねぎ 1 반찬그릇
  • ゆで卵 1 個
  • ゆでにんじん 100 g
  • ゆでじゃがいも（スミ種） 1 個
調味料/ソース
  • ブラウンシュガー 3 g
  • 純コショウ 2 g
  • 塩 2 g
栄養サマリー
炭水化物 56.36 g 66%
たんぱく質 11.82 g 14%
脂質 7.86 g 21%
提供量 432g
調理手順
  1. 1

    1. じゃがいも、にんじん、卵をゆでる

  2. 2

    玉ねぎ1個を薄切りにして炒める

  3. 3

    大きなボウルでマッシャーでつぶす

  4. 4

    塩、コショウ、砂糖はお好みで加える

  5. 5

    フライパンで水分が飛ぶまで中火で炒める

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