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健康で美味しいカボチャサラダ 🎃

193 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • カークランド ギリシャヨーグルト 20 g
  • カボチャ（蒸したもの） 200 g
  • アリュロース シロップ 1 スプーン
  • ミスターナッツ NO.7 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.35 g 67%
たんぱく質 7.34 g 11%
脂質 6.39 g 22%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、種を取り除いて一口大に切ります。

  2. 2

    蒸し器でカボチャを15分蒸し、冷まします。

  3. 3

    きゅうりと玉ねぎを薄くスライスします。

  4. 4

    ゆで卵を食べやすい大きさに切ります。

  5. 5

    ボウルにカボチャ、きゅうり、玉ねぎ、卵を入れ、オリーブオイルと塩、コショウで和えます。

  6. 6

    お皿に美しく盛り付けて完成です。

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