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お好み焼き

調理 20分 難易度 EASY 180 kcal
#お好み焼き #日本料理 #チヂミ #野菜のチヂミ #小麦粉料理 #家庭料理 #おつまみ #簡単料理 #豚肉入りチヂミ #シーフード料理
画像準備中
材料
主材料
  • レタス 25 g
  • 豆腐ツナコチュジャン 0.2 インブン
  • カニかまぼこ 35 g
  • 生キャベツ 60 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.01 g 33%
たんぱく質 15.15 g 33%
脂質 7.06 g 35%
提供量 202.6g
調理手順
  1. 1

    キャベツとネギを細かく刻む

  2. 2

    小麦粉、卵、水を混ぜて生地を作る

  3. 3

    生地に下ごしらえした野菜、豚肉、エビなどの具材を加えて混ぜる

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げて両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    裏返して反対側も焼く

  6. 6

    お好み焼きソースとマヨネーズをかける

  7. 7

    かつお節と青のりをのせる

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