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オートミールチョコレートケーキ

164 kcal
#低糖質 #低カロリー #高タンパク #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ（無糖） 70 ml
  • 液状オリゴ糖（アルロース） 15 ml
  • ココアパウダー（100%カカオ） 10 g
  • ロールドオーツ 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.88 g 72%
たんぱく質 6.97 g 12%
脂質 4.07 g 16%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    オートミールを細かく挽く

  2. 2

    卵、バナナ、ココアパウダー、ベーキングパウダー、ミルクを加えて混ぜる

  3. 3

    砂糖不使用のダークチョコレートを細かく砕く

  4. 4

    生地にオートミールとチョコレートを加えて均一に混ぜる

  5. 5

    マグカップに生地を入れ、電子レンジで2分加熱する

  6. 6

    焼き上がったケーキを冷ましてから食べる

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