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サラダ

273 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ドライカボチャの種 4 g
  • パイナップル 12 g
  • りんご 12 g
  • ミニトマト 2 個
  • ゆでうずら卵 2 個
  • バナナチップス 10 g
  • コーヒーピーナッツ 10 g
  • レーズン 10 g
  • スイートコーン 15 g
  • 蒸しカボチャ 100 g
  • 生キャベツ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.09 g 59%
たんぱく質 7.31 g 12%
脂質 7.41 g 28%
提供量 287g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    野菜を食べやすい大きさにカットします。

  3. 3

    ボウルに野菜とお好みのトッピング（チキン、豆腐など）を入れます。

  4. 4

    ドレッシングを加えて全体をよく和えます。

  5. 5

    器に盛り付けて完成です。

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