ピーナッツバターオナオ

Name: ピーナッツバター オナオ
Total time: 5 min
Yield: 425 g
Ingredients: 冷蔵庫用ロールドオーツ 45 g; チアシード 10 g; ボルビグリーク クラシック 100 g; オートリー オートドリンク 250 個; ピーナッツバター クランチ 10 g; アロロース液体 10 ml

ピーナッツバター入りバージョン

調理 5分難易度 EASY 518 kcal

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画像準備中

材料

主材料

冷蔵庫用ロールドオーツ 45 g
チアシード 10 g
ボルビグリーククラシック 100 g
オートリーオートドリンク 1 個
ピーナッツバタークランチ 10 g

調味料/ソース

アロロース液体 10 ml

栄養サマリー

炭水化物 70.17 g 50%

たんぱく質 24.29 g 17%

脂質 20.6 g 33%

提供量 425g

調理手順

1

すべての材料を混ぜ合わせて、一晩冷蔵庫で保存します。

ピーナッツバター オナオ

AI 영양사 앤디

ピーナッツバターオナオ