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牛バラキャベツ丼！

とても美味しい

難易度 NORMAL 445 kcal
#牛バラ丼 #キャベツ料理 #ワンボウルご飯 #簡単レシピ #牛肉丼 #丼レシピ #おうちご飯 #ランチメニュー #ディナーメニュー
画像準備中
材料
主材料
  • カロリーオフ 玄米こんにゃくご飯 0.5 会分
  • 青唐辛子 20 g
  • 生キャベツ 80 g
  • 炒めニンニク 5 g
  • ネギ 15 g
  • 牛バラ肉 100 g
調味料/ソース
  • 低糖質オイスターソース 6 g
  • 炒りごま（白） 3 g
  • ごま油 10 g
  • 濃口醤油 12 g
栄養サマリー
炭水化物 33 g 29%
たんぱく質 27.6 g 25%
脂質 23.09 g 46%
提供量 326g
調理手順
  1. 1

    キャベツと玉ねぎを千切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったら牛バラ肉を加えて炒める

  4. 4

    牛バラ肉が半分ほど焼けたらキャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、料理酒、胡椒で味付けする

  6. 6

    全ての材料に火が通り、ソースが馴染んだら火を止める

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

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