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豚肩ロース炒め

302 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • 豚肩ロース肉 100 g
調味料/ソース
  • 水（ミネラルウォーター） 60 ml
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • 濃口醤油 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 7.22 g 10%
たんぱく質 24.37 g 33%
脂質 19.16 g 58%
提供量 218g
調理手順
  1. 1

    豚肩ロースを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて豚肩ロースを炒める

  4. 4

    豚肉が半分ほど火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    すべて火が通ったら皿に盛り付ける

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