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キムチチャーハン

1,209 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ソース 鶏もも肉 ブラックジャーク 1 パック
  • ソース 鶏もも肉 カルビ 100 g
  • キムチ 100 g
  • 目玉焼き 4 枚
  • タンパク3食 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 126.72 g 41%
たんぱく質 99.04 g 32%
脂質 37.17 g 27%
提供量 784g
調理手順
  1. 1

    キムチと野菜を一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キムチを炒める

  3. 3

    ご飯を加えて一緒に炒める

  4. 4

    醤油とコチュジャンで味を調える

  5. 5

    長ネギとハムを入れてさらに炒める

  6. 6

    ごま油を回しかけてよく混ぜ、火を止める

  7. 7

    お皿に盛り、焼き海苔をふりかける

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