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アーリオ・オーリオ

421 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #地中海式ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 5 g
  • パセリ（乾燥） 1 g
  • チキンストック 10 g
  • 黒コショウ 1 g
  • 生ニンニク 10 個
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • パスタ麺 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.8 g 43%
たんぱく質 10.65 g 10%
脂質 22.35 g 47%
提供量 117g
調理手順
  1. 1

    ニンニクを薄くスライスする

  2. 2

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて一緒に炒める

  5. 5

    茹でたスパゲッティと塩、茹で汁を少しフライパンに加え、混ぜる

  6. 6

    パセリを加え、もう一度混ぜて完成

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