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鶏むね肉の炒め物

調理 5分 難易度 EASY 347 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 料理酒 20 g
  • 醤油 20 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 長ネギ 100 g
  • 鶏むね肉 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.55 g 42%
たんぱく質 47.49 g 53%
脂質 2.31 g 6%
提供量 495g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンに少し油をひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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