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全粒粉トマトピザ-170ver

調理 50分 難易度 EASY 946 kcal
#低カロリー #地中海式ダイエット #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • トマトピューレ 70 g
  • ミニトマト 88 g
  • モッツァレラパール 90 g
調味料/ソース
  • 有機黄砂糖 8.8 g
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 6.3 ml
  • 塩 1.4 g
  • イースト 4.5 g
  • 国産全粒粉 170 g
  • 水（ミネラルウォーター） 90 ml
栄養サマリー
炭水化物 141.89 g 59%
たんぱく質 42.13 g 18%
脂質 24.3 g 23%
提供量 529g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します。

  2. 2

    全粒粉トルティーヤの上にトマトソースを塗ります。

  3. 3

    モッツァレラチーズとスライストマトをのせます。

  4. 4

    バジルの葉とコショウをふりかけます。

  5. 5

    予熱したオーブンで10分焼きます。

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