牛サムギョプサルと野菜の蒸し煮2
材料
主材料
- 下茹でしたブロッコリー 90 g
- 白菜 70 g
- もやし 130 g
- 牛サムギョプサル 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
9.07 g
14%
たんぱく質
28.67 g
46%
脂質
11.09 g
40%
調理手順
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1
牛サムギョプサルと様々な野菜を食べやすい大きさに切る
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2
フライパンに油をひいて、牛サムギョプサルを先に炒める
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3
牛サムギョプサルが半分ほど火が通ったら、用意した野菜を加える
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4
醤油、みじん切りのニンニク、胡椒などの調味料を加えて炒める
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5
蓋をして中火〜弱火で蒸し煮にする
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6
野菜が柔らかくなったら完成
