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ジャンボン・チャバタサンドイッチ

651 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ルッコラ 25 g
  • ジャンボン 100 g
  • エメンタールスライス 40 g
  • イタリアンオリーブチャバタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.75 g 30%
たんぱく質 36.01 g 22%
脂質 34.41 g 47%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    チャバタを半分に切る

  2. 2

    パンの切り口にオリーブオイルを塗る

  3. 3

    温めたフライパンでチャバタを軽く焼く

  4. 4

    パンにバターを塗る

  5. 5

    ジャンボン（ハム）、スライスチーズ、ルッコラをのせる

  6. 6

    パンで挟んでサンドイッチを仕上げる

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