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キャベツチャーハン

キャベツ、玉ねぎ1個、ご飯

難易度 EASY 369 kcal
#低カロリー #ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 15 g
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 白ご飯 0.5 공기
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生キャベツ 1.5 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.65 g 57%
たんぱく質 5.29 g 6%
脂質 15.46 g 38%
提供量 290g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒める

  3. 3

    にんじんとキャベツを加えて炒める

  4. 4

    卵を入れてスクランブル風に炒める

  5. 5

    ご飯を加え、全ての材料を混ぜて炒める

  6. 6

    塩と胡椒で味を調える

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