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ゼカ

難易度 EASY 3,466 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ラム（アルコール度数44%） 50 g
  • フーディス ギリシャヨーグルト 無糖 低脂肪 445 g
  • アルロース液状 200 ml
  • ゼロツーウェイ 400 g
  • アーモンドパウダー 200 g
  • レッドカカオパウダー 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 287.33 g 29%
たんぱく質 378.23 g 38%
脂質 148.1 g 33%
提供量 1385g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口大にカットします。

  2. 2

    ブロッコリーを小房に分けて洗います。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼きます。

  4. 4

    ブロッコリーを加え、塩と胡椒で味付けし、一緒に炒めます。

  5. 5

    お皿に盛り付けて完成です。

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