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卵とツナのビビンバ（ゆで卵）

367 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • 醤油 10 g
  • ツナ缶 70 g
  • ゆで卵 1 個
  • 玄米ご飯 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.21 g 43%
たんぱく質 28.01 g 31%
脂質 10.3 g 26%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ゆで卵の殻をむき、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ツナはザルにあげて油を切ります。

  3. 3

    ボウルにご飯を入れます。

  4. 4

    ご飯の上にツナとゆで卵をのせます。

  5. 5

    細かく切ったネギと韓国海苔をふりかけます。

  6. 6

    醤油、コチュジャン、ごま油を加えて混ぜ合わせます。

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