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卵とキャベツ、にんじん、えのきの炒め物

369 kcal
#低カロリー #ダイエット #低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • にんじん炒め 1 小皿
  • キャベツと卵の炒め物 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.82 g 24%
たんぱく質 17.09 g 18%
脂質 23.94 g 57%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    キャベツとにんじんは細切りにし、えのき茸は根元を切り落とす

  2. 2

    卵はといて塩で味をつける

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツ・にんじん・えのきを炒める

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、といた卵を加えて一緒に炒める

  5. 5

    味をととのえて完成

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